Подборка: а вы умеете отпускать 3 освобождающих упражнения для каждого

а вы умеете отпускать 3 освобождающих упражнения для каждого

Как часто мы поступаем, как ребенок из этого анекдота (или грустной жизненной истории, кто знает). Отпустить гораздо легче, чем удерживать. Стоит освободиться от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми — и жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее. Остается главный вопрос — как это сделать.

Запиши как можно больше таких своих убеждений — и отпусти их.

Когда… будет светить солнце, тогда… будет хороший день.

Posted by Admin Опубликовано: 5.9.2020 Комментарии (12)

По просьбам читателей: важные статьи психологов xx века

возвращение к себе: важные статьи психологов xx века

На обложке: Жаклин Рок на фоне своего портрета, написанного Пабло Пикассо / фото: Дэвид Дуглас Дункан

Американский психолог, один из основателей гуманистической психологии и один из апологетов всем известной идеи «пирамиды потребностей» Абрахам Маслоу рассказывает, что европейские экзистенциалисты дали психологии, какие ограничения человеческого мышления они помогли нам увидеть, от каких подделок и фантазий отказаться, и почему болезненная утрата иллюзий и мучительное открытие самого себя в конечном счете могут оживить человека и придать ему сил.

— Виктор Франкл, 1950

Posted by Admin Опубликовано: 3.9.2020 Комментарии (12)

Новинка: мой телефон в абзаково

мой телефон в абзаково

Я уже прилетел. звоните мне +7-351-900-28-98

Приезжайте в гости - покатаемся вместе

Добрый день, Александр!Поздравляю Вас с Днем Рождения!Желаю Вам всего наилучшего в жизни! Успехов и в личной жизни и в творчестве! Очень жаль, что я не катаюсь на лыжах… а хотелось бы встретиться с Вами… Я думаю в следующий Ваш приезд получиться…Здесь в окрестностях Магнитогорска, есть еще и на Банном горно-лыжный центр.

В Банном был вчера, но дул сильный ветер и трассы были закрытызаехали в санаторий тамошний, на озереотмассировались и оздоровились вместо катания 🙂ок, до встречи, в след рад приеду летом в Златоуст — договорились сделать сплав по реке

Posted by Admin Опубликовано: 1.9.2020 Комментарии (12)

Новая рубрика: чечевица, источник белка, витаминов и антиоксидантов

чечевица, источник белка, витаминов и антиоксидантов

Чечевица, как и другие бобовые культуры, имеет важное значение для здоровой диеты. Она богата клетчаткой, белком и другими необходимыми для нас питательными веществами.

Одним из недостатков белков является то, что они обычно довольно долго перевариваются. Когда мы едим, например, бифштекс, нашему организму придется хорошенько потрудиться, чтобы его переварить и чтобы питательные вещества могли поступить в кровь через стенки кишечника. На это может уйти несколько часов.

А теперь, подумайте… Как часто у вас на столе бывает чечевица? Нравится ли вам ее вкус? Или, возможно, вы вообще избегаете бобовых, потому что думаете, что они могут способствовать набору лишнего веса?

Однако, вполне возможно, что каждый раз, когда вы видите чечевицу, она сразу ассоциируется у вас с этими калорийными и высокобелковыми блюдами, которые, помимо нее включают колбаски, ветчину, картофель и т. д.

Posted by Admin Опубликовано: 29.8.2020 Комментарии (12)

Новинка: что можно привезти с бали из сувениров и в подарок сезон 2019

что можно привезти с бали из сувениров и в подарок сезон 2019

Возвращаясь из путешествия, каждый хочет привезти не только воспоминания и фотографии, но и что-то памятное себе и своим близким, друзьям.

Сладкоежек удивят местные сладости, сделанные на основе коричневого риса, кремовый жасминовый мёд, очень качественный какао.

Разнообразная деревянная или плетёная посуда, кухонные принадлежности, керамические вазы, кувшины, тарелки, лампы из кокоса создадут уют в квартире и привнесут нотку экзотики.

Решая, что привезти из путешествия родным, друзьям и коллегам, чтобы порадовать и удивить их, необходимо выбрать такие подарки, которые будут предназначены конкретному человеку.

Posted by Admin Опубликовано: 27.8.2020 Комментарии (12)

Подборка: что полезнее, белок или желток

куриные яйца: что полезнее, белок или желток

А вы любите куриные яйца? Возможно, вы уже задавались вопросом, что является более полезной их частью яйца, белок или желток.

Эксперты-диетологи говорят, что есть куриные яйца в принципе очень полезны. Однако белок и желток содержат различные специфические компоненты (как указано в исследовании), о которых мы и поговорим в нашей сегодняшней статье.

Это интересно: Худеть без вреда для здоровья: 6 лучших завтраков

Так что же полезнее в яйце, белок или желток? Получается, что оба! Белок не содержит жира, а желток, хотя в нем и имеется небольшое количество насыщенных жиров, очень богат протеинами.

Posted by Admin Опубликовано: 25.8.2020 Комментарии (12)

От наших пользователей: как правильно очистить ногти от грязи после домашней или садовой работы

как правильно очистить ногти от грязи после домашней или садовой работы

Ни для кого не секрет, что руки являются визитной карточкой любой уважающей себя леди. Однако не так часто современные женщины уделяют должное внимание уходу за кистями рук и ногтями. Порой под пластинами скапливается грязь, которую не так уж просто изъять.

И перед множеством женщин встает закономерный вопрос о том, как же очистить ногти от грязи, сделав их чистыми и аккуратными?

Куда более актуально использовать антибактериальное твердое мыло наподобие «Сэйфгард». Очищая руки, особое внимание уделяйте области кончиков пальцев. Мыльте прямо под ногтями. Если и при этом загрязнения не устранились, воспользуйтесь обычной зубной щеткой (но, разумеется, не той самой, которой чистите зубы каждый день). Просто проведите ею по кончикам ногтей, как бы загоняя мелкие щетинки под них. Так ваши руки и ногтевые пластины точно станут чистыми и ухоженными.

Чтобы очистить ногти без вреда для их здоровья и состояния, ни в коем случае не используйте следующие предметы:

Posted by Admin Опубликовано: 23.8.2020 Комментарии (12)

Зачем иисус умер, популярное

зачем иисус умер

В этой программе речь пойдет о насущной проблеме в нашей жизни. А именно, о проблеме греха и страданий и о том, почему Иисусу пришлось умереть на кресте за нас. Когда ведущий был мусульманином, он задавался вопросом, как и зачем Богу пришлось умирать на кресте за нас.Для того чтобы понять всю значимость произошедшего, нам нужно вернуться в самое начало, чтобы увидеть корень, для чего вообще Мессии Иисусу нужно было умирать. Это приводит нас назад к Эдемскому саду, где первые мужчина и женщина украли плод с запрещенного дерева, нарушив Божье повеление. О том, что ужасного совершили первые люди и почему спасти человеческий род мог только Христос об этом в программе.

Posted by Admin Опубликовано: 21.8.2020 Комментарии (12)

Секреты: сьюзан сарандон

сьюзан сарандон

Сьюзан Эбигейл Томалин родилась в простой американской семье и была старшей из девяти детей. Родители, будучи истовыми католиками, воспитывали своих чад в христианской строгости и на учебу отправляли в католическую же школу. Сьюзан в детстве нередко бунтовала против традиционного уклада, из-за чего периодически имела проблемы со школьным руководством. Несмотря на то, что ее отец зарабатывал непосредственно в сфере шоу-бизнеса: занимался разработкой телевизионных проектов и подрабатывал вокалистом в клубах, Сьюзан долгое время не видела себя частью этого мира. Она отправилась получать высшее образование в католический университет Вашингтона, где познакомилась со своим первым и единственным официальным мужем Крисом Сарандоном. Он в отличие от своей избранницы стремился стать профессиональным актером и постоянно ходил на прослушивания. Свою первую роль в кино Сьюзан получила по чистой случайности, придя на один из кастингов поддержать мужа — ей предложили роль второго плана в фильме «Джо», который был номинирован на «Оскар». Сарандон не стала суперзвездой, но увлеклась открывшейся ей новой профессией. Она сыграла много интересных ролей, но настоящую популярность получила после сорока, когда ее фильмография пополнилась целой вереницей главных ролей, за которыми последовали новые интересные предложения. К настоящему моменту она является одной из самых узнаваемых актрис Голливуда и продолжает работать, успевая также вести небольшой бизнес и активно участвовать в общественной деятельности.

В одном из интервью последнего десятилетия Сарандон спокойно и без намека на скандальность заявления признала, что со времен съемок в картине «Джефф, который живет дома», она считает себя бисексуалкой.

В другом интервью актриса рассказала семейную историю. Ее бабушка по материнской линии, дочь итальянских иммигрантов, в 12 лет забеременела от 21-летнего соседа и соврала, что ей 15, чтобы иметь возможность законно выйти за него замуж.

С Крисом Сарандоном актриса прожила 12 лет, после чего более ни разу не утруждала себя постановкой штампа в паспорт. Тем не менее, романов в жизни влюбчивой и темпераментной женщины было предостаточно. Среди ее возлюбленных были режиссер Луи Маль, актер Филипп Сайер, музыкант Дэвид Боуи и режиссер Франко Амурри, в отношениях с которым родилась дочь Ева. С 1988 по 2009 год Сьюзан жила с коллегой по съемочной площадке «Дархэмского быка» Тимом Роббинсом. Их пару многие поклонники считали идеальной, и развод был воспринят как трагедия. В этих отношениях родилось двое сыновей: Джек Хенри и Майлз. Также некоторое время она встречалась с Джонатаном Бриклином, вместе с которым открыла сеть пинг-понг-баров в Нью-Йорке.

Posted by Admin Опубликовано: 19.8.2020 Комментарии (12)

Фишки дня, любопытно

фишки дня

Человечество теряет каждый день до 130 видов животных, насекомых, рыб и птиц — такие данные привели как-то в докладе ООН. 3 вида животных исчезают с лица Земли каждый час, 35% всех видов морских животных уже бесследно исчезли с лица Земли. А в общем за последние 25 лет биологическое разнообразие Земли сократилось на 1/3. Плохи дела! Наверное, под защитой животных все эти годы нам следовало понимать не только заботу об уличных котиках…День святого Франциска Ассизского.

Основатель нищенствующего ордена францисканцев умер 4 октября 1226 года. Его считают покровителем зверей и птиц — святой трепетно оберегал все живое и искренне сострадал, видя мучения братьев меньших. Существует специальная премия имени святого Франциска: ее присуждают защитникам ярым защитникам природы.День плюшек с корицей в Швеции.

Kanelbulle — это такая верченая булочка из дрожжевого теста со сладким тягуче-маслянистым сиропом, в который щедро добавляют корицу. Именно такие поедали Карлсон и Малыш (хотя переводчик, кажется, обозвал булки плюшками). В Швеции это национальное достояние и обязательный пункт каждого приличного меню. И перекус, и лакомство, и атрибут праздника. Первый рецепт булочек зафиксировали кулинарные книги еще 1951 года.

Не пропустите

День идеально подходит для того, чтобы заняться делами, которые требуют особого внимания и концентрации. Только не переоцените свои возможности.

Сегодня терпение вам пригодится как никогда. Если вы не сдержитесь-таки и сорветесь, рабочая неделя получится куда труднее, чем вы полагаете.

Этот день будет богат на потрясения, правда, неприятности могут обойти вас стороной, если вам хватит ума не влезть туда, где разгорелся конфликт.

Posted by Admin Опубликовано: 17.8.2020 Комментарии (12)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -